非日常を過ごすのも大切ですね

少し前になりますが、熱海に行ってきました。
東京から1時間ほどで非日常を味わうことができます。

夏は暑いけれど、しっかりと太陽に浴びることも重要。
免疫アップに関係するビタミンDは、太陽を浴びることで体内で生成されます。
また、心の安定に大きな役割をはたす「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンも、
太陽を浴びることでも分泌を促されます。

暑いけれど、太陽とうまくつきあいたいですね。